Düh, harag, gyász, megbocsátás, hála

Sokan úgy nőttünk fel, hogy bizonyos érzéseknek egyszerűen nem volt helye.

A düh „tiszteletlenség” vagy "hiszti" volt.

A harag „túlzás”.

A sírás „gyengeség”.

A fájdalmat pedig meg kellett tanulni csendben elviselni.

 

Idővel azonban az elfojtott érzések nem tűnnek el. Csak mélyebbre kerülnek — és gyakran szorongásként, kimerültségként, testi tünetekként vagy ismétlődő kapcsolati mintákként jelennek meg újra.

 

Ez a workshop arról szól, hogyan kezdheted el biztonságosan megengedni magadnak azt, amit talán hosszú ideje próbálsz kontroll alatt tartani.

 

Sokan egész életükben próbálnak jó gyerekek maradni — még akkor is, amikor közben újra és újra sérülnek.

 

Ha dühös vagy a szüleidre azért, amit nem kaptál meg tőlük — a figyelemért, a szeretetért, a biztonságért vagy az érzelmi jelenlétért —, az nem rosszaság. A harag gyakran annak a jele, hogy valódi veszteség ért.

 

Ez a workshop arról szól, hogyan tudod biztonságosan megérteni és feldolgozni az érzéseidet, meghúzni a határaidat, és kilépni abból a működésből, ahol újra és újra bántanak.

Mert a fájdalmat nem attól dolgozzuk fel, hogy úgy teszünk, mintha nem számítana — hanem attól, hogy végre teret kap.

- nehezen engeded meg magadnak a haragot,

- bűntudatod van az érzéseid miatt,

- sok fájdalmat, veszteséget vagy csalódást hordozol magadban,

- gyakran inkább elnyomod az érzéseidet,

- vagy úgy érzed, van benned kimondatlan düh és gyász, amellyel szeretnél végre foglalkozni.

Nem az a cél, hogy elnyomd vagy megszépítsd az érzéseidet, hanem hogy végre biztonságban tudj velük együtt lenni, és lassan visszatalálj önmagadhoz.

- az elfojtás működéséről,

- a harag valódi szerepéről,

- a gyász különböző formáiról, szakaszairól

- az érzelmi feldolgozás lépéseiről,

- a megbocsátás félreértéseiről,

- és arról is, hogyan lehet fokozatosan visszakapcsolódni önmagadhoz az érzéseiden keresztül.

Beszélünk a háláról is — nem mint kötelező pozitivitásról, hanem mint egy olyan belső állapotról, amely csak akkor tud valódivá válni, ha előtte teret kaptak a nehéz érzések is.

Konkrét példákkal, önismereti kérdésekkel és gyakorlatokkal dolgozunk, hogy ne csak megértsd, mi történik benned, hanem biztonságosabb kapcsolatot tudj kialakítani a saját érzelmeiddel.

Mert a gyógyulás nem az érzések eltüntetésével kezdődik — hanem azzal, hogy végre meghalljuk őket.

Időpont egyeztetés miatt keress meg! 

Ár: 25 000 Ft

Jelentkezem

Átutalásos fizetés · visszaigazolás emailben