Minden felismerés egy lépéssel közelebb visz önmagadhoz.
Erdős Renáta · Life Coach
Határvonal –
Gyógyuló közösség
Támogató tér felnőtteknek, akik tudatosabban szeretnének élni
Ez egy támogató tér olyan felnőtteknek, akik gyerekként bántalmazást, elhanyagolást vagy érzelmi bizonytalanságot éltek át, és most szeretnének tudatosabban, stabilabban élni.
Nem terápiás csoport, és nem a múlt részletes boncolgatásáról szól. A célunk az, hogy megértsük, hogyan hatott ránk mindaz, amit átéltünk – és felnőttként hogyan tudunk felelősséget vállalni a döntéseinkért, a határainkért és a jövőnkért.
Itt lehet őszintén beszélni, lehet kapcsolódni, lehet megkönnyebbülni – de közben tanulunk is: határhúzást, önbecsülést, konfliktuskezelést, és azt, hogyan álljunk végre önmagunk mellé.
Csatlakozom a csoporthoz →Miért pont ez a téma?
Azért, mert ez az egyik legnehezebb élethelyzet. A szüleinket nem tudjuk lecserélni, és a legtöbb esetben nem is tudjuk megváltoztatni őket.
Sokan felnőttként is abban reménykednek, hogy egyszer majd elismerik: bántottak, igazságtalanok voltak, vagy hogy nem azt a szeretetet adták, amire szükség lett volna. Ez azonban nagyon ritkán történik meg.
Gyakran épp az ellenkezője történik: tagadás, relativizálás, vagy az, hogy a gyerekre hárul a felelősség. Ilyenkor az ember könnyen egy végtelen körben ragad: megértést keres, bizonyítani próbál, magyarázkodik, alkalmazkodik.
✦ Megtanulni határokat húzni
✦ Megtanulni leválni
✦ Megtanulni azt mondani: eddig és ne tovább
Ez nem könnyű folyamat, mert sokszor pont azok ellenében kell megtanulnunk kiállni magunkért, akikhez a legerősebb érzelmi kötelék fűz.
Mit tanulunk együtt
Határhúzás
Megtanulod kimondani: eddig és ne tovább — még azokkal szemben is, akikhez a legerősebb érzelmi kötelék fűz.
Önbecsülés és önmagad mellé állás
Megtanulod, hogyan állj ki magadért — és hogyan vállalj felelősséget a döntéseidért és a jövődért.
Konfliktuskezelés
Eszközöket kapsz arra, hogyan kezeld a nehéz helyzeteket anélkül, hogy feladnád önmagad.
Új működés felépítése
Nem a múltban ragadunk — hanem abból kiindulva tudatosabb, stabilabb életet építünk.
A Határvonal csoport azért jött létre, hogy ebben a folyamatban ne kelljen egyedül lenni. Hogy legyen egy hely, ahol kimondható, ami eddig talán nem volt az.
Ha úgy érzed, nem csak túlélni szeretnél, hanem építkezni — szeretettel várunk.
Csatlakozom a csoporthoz →Kérdés esetén: renata.majoros85@gmail.com