Minden felismerés egy lépéssel közelebb visz önmagadhoz.
[Erdős Renáta / life coach / társfüggőség munkafüzet]
Addiktív Szerelem
Ingyenes munkafüzet!
Egy munkafüzet azoknak, akik szeretnék megérteni kapcsolati mintáikat – és visszatalálni önmagukhoz.
A szerelem, ami túlélésnek érzi magát
Pina Bausch koreográfiájában az egyik figura mindig összeesik, a másik mindig elkapja. Újra és újra – és ami elsőre odaadásnak tűnik, lassan egyensúlytalanságot kezd megmutatni.
Ez a társfüggőség. A túlélés megtanult koreográfiája, amelybe sokan beleragadunk – anélkül, hogy tudnánk róla.
A társfüggőség nem jellemhiba. Nem azt jelenti, hogy gyenge vagy, vagy hogy rossz döntéseket hoztál. A legtöbben úgy nőnek fel, hogy megtanulják: a szeretet feltételhez kötött – teljesítményhez, gondoskodáshoz, önfeladáshoz. Az idegrendszer ezt tanulja meg biztonságnak. És amit egyszer biztonságnak tanult, azt felnőttként is keresi – még akkor is, ha az már nem az.
Ez a munkafüzet segít megérteni, hogyan alakult ki ez a minta benned – és hogyan léphetsz ki belőle, lassan, saját tempódban.
„Méltó vagy a szerelemre anélkül is, hogy valaki megmentője vagy árnyéka légy – ezt nem kell kiérdemelned."
Ingyenes
Kinek szól?
Felismered magad?
Jól ismered azt az érzést, amikor a szeretet észrevétlenül felelősséggé válik. Amikor saját magadat hagyod el – csendben, fokozatosan, miközben a másikra figyelsz.
Talán a támaszkodás az egyetlen biztonság, amit eddig ismertél. Egyedül állni ijesztőnek tűnhet – és ez is teljesen érthető.
Mit tartalmaz?
Három modul, egy út
01
Önismeret & Önértékelés
Ki vagy te, amikor nem egy kapcsolat tükrében nézel magadra? Reflexiós kérdések, skálák és önfeltárás – saját tempódban.
02
Kapcsolati Minták
Hogyan formálta a kötődési rendszeredet a múltad? Felismered a táncot, amelybe beleragadtál – és megérted, honnan jött.
03
Gyógyulás & Határok
Hogyan léphetsz ki az előadásból? Konkrét lépések, a "nem" gyakorlása, és egy belső alap felépítése – ami tőled és benned él.
Kérem az ingyenes munkafüzetet!
Ez nem egy automatikus rendszer. Minden egyes feliratkozót személyesen köszöntök – a munkafüzet 24 órán belül érkezik, tőlem, emailben.
Az adatvédelmi tájékoztatót, felhasználási feltételeket itt találod.