Mini önismereti csomag
egy hét alatt

Kezdj el figyelni magadra

Nincs szükség semmilyen előképzettségre, coachingos tapasztalatra vagy különleges elszántságra. Csak egy hét, és egy kevés kíváncsiság önmagad iránt.

„Ha nem akarsz még coachingba jönni, de változtatnál.”

7 nap · napi rövid feladat · saját tempóban

Neked szól, ha…

Kíváncsi vagy magadra

Érzed, hogy valami nem stimmel, de nem tudod pontosan mi. Szeretnéd jobban érteni a belső működésedet – de nem akarsz még coaching folyamatba menni.

Kevés az időd

Nincs időd heti rendszeres alkalmakra, de egy hét alatt, napi néhány perc alatt szívesen foglalkoznál önmagaddal.

Próbát akarsz tenni

Hallottál már a coachingról, de nem tudod, milyen ez a szemlélet a gyakorlatban. Ez egy kicsit belekóstolás – kötelezettség nélkül.

Változtatsz, de lassan

Nem akarsz mindent egyszerre felforgatni. Egy apró, de valódi lépés – ennyi elég most. A változás kis felismerésekkel kezdődik..

Minden nap egy témát járunk körbe – egy rövid kérdéssel, egy reflektív feladattal, és egy kis csenddel. Saját tempódban, saját tereden belül.

1. Alap: Hol tartasz most? Egy pillanatkép önmagadról – ítélkezés nélkül. Csak befelé figyelés.

2. Érzések: Amit érzel – az jelzés. Az érzelmeid nem az ellenségeid. Megnézzük, hogy mit mondanak neked.

3. Erőforrások: Mire támaszkodsz? Felfedezed a belső és külső erőforrásaidat – amiket talán már elfelejtettél.

4. Határok: Ahol igen – és ahol nem. Hol húzódnak a te határaid? Egy kérdést is hozok, ami sokakat meglep.

5. Értékek: Mi igazán fontos neked? Az értékeid az iránytűd. Ha elveszíted a fonalat, ők mindig megmutatják az utat.

6. Változás: Mit szeretnél másképp? Egy konkrét, apró lépés – amit te választasz, a saját életedben.

7. Összegzés: Amit megtartasz. A hét legfontosabb felismerése – és hogy innen hova tovább.

Coaching szemlélet – tanácsok nélkül

Nem kapaszkodókat adsz, hanem kérdéseket. Minden válasz benned van – a feladatok segítenek megtalálni.

Mini önismereti csomag – 1 hét

√ 7 napi feladatlap / e-mailben

√ Digitális munkafüzet

√ Coaching szemléletű kérdések

√ Saját tempódban, otthonról

√ Kötelezettségmentes belekóstolás

7000 Ft

7 nap · azonnal kezdhető · saját tempóban